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Saúde mental: confira 5 podcasts para cuidar mais de si mesma
Podcasts incentivam pessoas a cuidarem da sua saúde mental - Foto: Shutterstock

Comportamento

Saúde mental: confira 5 podcasts para cuidar mais de si mesma

Confira nossa seleção de podcasts sobre saúde mental e bem-estar para ouvir gratuitamente e inclua-os na sua playlist!

O universo dos podcasts é vasto e possibilita o contato com diversos assuntos, entre eles, saúde mental. O tema ganhou destaque, sobretudo, após a pandemia de Covid-19 gerar um aumento acentuado de transtornos mentais em todo o mundo. 

De acordo com o Relatório Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS), divulgado em junho deste ano, o número de pessoas com depressão e ansiedade subiu cerca de 25% no primeiro ano da crise. 

Por isso, se você busca ter contato com suas emoções e compreendê-las, confira cinco podcasts relacionados à saúde mental e bem-estar disponíveis gratuitamente nos serviços de streaming de áudio:

1. É nóia minha?

Como o próprio nome sugere, o podcast semanal comandado pela roteirista e escritora Camila Frember, reflete em tom bem-humorado, aquelas “nóias” que todo mundo costuma ter. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Google Podcasts. 

2. Liga/Desliga

Apresentado por Leo Hwan, o podcast traz conteúdos de saúde emocional e mental, bem-estar e autocuidado para começar e terminar bem o dia. Assim, são dois episódios diários: um pela manhã denominado “liga” e outro à noite chamado “desliga”. Está disponível exclusivamente no Spotify. 

3. Esquizofrenoias

Sob o comando da jornalista Amanda Ramalho, que convive com ansiedade social, depressão e transtorno bipolar desde muito jovem, o podcast “Esquizofrenoias” busca falar sobre saúde mental de uma maneira leve, natural e sem tabus. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts e Deezer. 

4. Bom Dia, Obvious

No podcast “Bom Dia, Obvious”, Marcela Ceribelli recebe convidadas para conversar sobre assuntos atuais do universo feminino, como saúde mental, autocuidado, carreira, autoestima, relacionamentos, entre outros. Está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Amazon Music. 

5. Autoconsciente

Com apresentação de Regina Giannetti, o podcast propõe ajudar o ouvinte a entender melhor sua mente e emoções. Para isso, explora situações comuns ao dia a dia, como medos, cobranças e comportamentos que muitas vezes nos preocupam. Está disponível no Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music, Google Podcasts e Youtube.

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