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Banho de ervas: especialista ensina como fazer e quais plantas usar
Traga mais harmonia para a sua vida através do banho de ervas - Foto: Shutterstock

Estilo de Vida

Banho de ervas: especialista ensina como fazer e quais plantas usar

Confira o passo a passo e aprenda a preparar um poderoso banho de ervas para renovar as energias e elevar o bem-estar

Os banhos de ervas são uma das formas mais antigas de renovar as energias e elevar o bem-estar físico e emocional. Para fazer um banho relaxante e poderoso, o farmacêutico homeopata Jamar Tejada recomenda o uso de plantas fitoenergéticas, que ajudam em diversos tratamentos de saúde.

“Os fitoenergéticos são compostos por combinações de diferentes ervas, raízes e flores, com propriedades energéticas. A principal forma de utilização são os banhos, mas podem ser aplicados também em óleos, aromatizadores, defumadores, elixires, cremes e pomadas”, afirma. 

Ele explica que os banhos podem ser quentes, mornos ou frios, sendo que para cada temperatura existe uma erva adequada. As ervas usadas em banho quente, por exemplo, são destinadas à realização de limpeza de energias e “descarrego”. Entre elas, estão guiné, arruda, aroeira, peregum, cipó-cruz, comigo-ninguém-pode, eucalipto e mamona.

Já as ervas utilizadas em banho morno ajudam a reequilibrar, restaurar e deixar fluir as energias necessárias para o funcionamento do corpo. De acordo com Jamar, as principais são: alecrim, sálvia, hortelã, levante, manjericão, camomila, erva-doce, pitanga e calêndula.

Por fim, as ervas usadas nos banhos frios são direcionadas a temas específicos como atração, calma, relaxamento, sedução, abertura de caminhos, prosperidade e outros. São exemplos a malva, maçã, rosa, cravo, canela, girassol, lírio, folha de café, capim-cidreira e camomila. 

Como preparar os banhos de ervas

1° passo: Separe uma água limpa ou mineral para o banho.

2° passo: Esfregue e esmague as folhas e raízes de sua preferência para extrair o máximo de sumo.

3° passo: Feito isso, coe a mistura para utilizá-la no banho.

4° passo: Ferva 3 litros de água com a erva. Depois, com o fogo apagado, coloque-as na panela e tampe por 8 minutos. 

5° passo: Em seguida, coe a mistura, jogue o restante das ervas em uma planta ou na terra e despeje o banho do pescoço para baixo após o banho normal. Se for fazer em uma banheira, despeje o conteúdo dentro da água de imersão.

Os tipos de banhos energéticos

Para saúde emocional: 

  • Erva-doce: eleva o poder de atração pessoal através do otimismo e da coragem que fortalecem a autoestima;
  • Canela: traz dinamismo e segurança ao coração;
  • Anis estrelado: atua nas questões emocionais, no despertar e liberação de sentimentos e motivação;
  • Tomilho: desperta coragem, eleva a motivação e fortalece a força interior,
  • Alecrim: traz alegria, recarrega as baterias com boas energias e protege. 

Para melhorar a saúde física:

  • Para aumento da imunidade: pitangueira;
  • Para tratamento da tireoide: tomilho;
  • Para alívio do estresse: alecrim, alfazema, camomila, crisântemo branco, Crista-de-galo, Flor de sabugueiro, folhas de pêssego, macela e melissa;
  • Para dormir melhor: lavanda;
  • Para alívio das cólicas: orégano. 

Cuidados especiais

  • Não use sabonetes. Tome o banho comum antes e, só ao final, despeje o banho de ervas;
  • Use, preferencialmente, flores e ervas frescas, mas, se não puder, ingredientes desidratados também estão liberados; 
  • Enxugue-se o menos possível. A água das ervas deve permanecer sobre a pele após o banho;
  • Os banhos de ervas devem ser tomados sempre do pescoço para baixo.

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