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Lavanda: conheça os benefícios e como cultivar em casa
A lavanda é uma planta calmante e sedativa - Foto: Shutterstock

Estilo de Vida

Lavanda: conheça os benefícios e como cultivar em casa

Entenda os benefícios do óleo essencial de lavanda e aprenda o passo a passo para cultivar a planta dentro de casa

A lavanda, também chamada de alfazema, é uma planta do género Lavandula, da família Lamiaceae. Originária dos cerrados mediterrâneos, ela possui características que contribuem para o bem-estar. Por isso, é amplamente utilizada para a prevenção e controle de doenças. 

Para saber mais sobre as propriedades terapêuticas desta planta, o Alto Astral consultou o farmacêutico naturopata, Jamar Tejada, que nos explicou os benefícios da lavanda e como cultivar a planta em casa. Confira!

Benefícios da lavanda

1. Reduz estresse e ansiedade

O óleo essencial de lavanda é rico em monoterpenos, como o linalol e o acetato de linalil, substâncias que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade

2. Combate a depressão

O óleo essencial de lavanda também pode ajudar no tratamento da depressão, devido suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas.

3. Melhora a aparência da pele

O óleo essencial também auxilia no controle da oleosidade da pele e do couro cabeludo — que causa a acne e a caspa — além de prevenir o envelhecimento precoce. 

4. Estimula a cicatrização

A lavanda tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que reduzem a inflamação e aceleram o processo de cicatrização da pele. 

5. Combate a insônia

Devido às suas propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, o óleo essencial de lavanda pode ser usado para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.

Como cultivar a lavanda?

Por conta da sua origem mediterrânea, “a planta adora sol pleno e solo seco, então mais importante do que o plantio é a escolha do lugar, que deve ser um local que recebe luz solar ao longo do dia e solo com uma boa drenagem”, diz o especialista.

Abaixo, você confere o passo a passo para cultivar a lavanda dentro de casa. 

  • A lavanda pode atingir o tamanho de um arbusto pequeno, então compre um vaso de 30 a 40cm e que tenha vários buracos embaixo, para facilitar a drenagem do solo;
  • Faça uma boa camada de drenagem com cascalhos ou flocos de isopor; 
  • Encha ¼ do vaso com terra. Prefira a terra alcalina com boa drenagem;
  • Coloque a lavanda no vaso. Posicione-a no meio do vaso e deixe a base com 7 cm abaixo da borda do vaso. 
  • Preencha o resto do vaso com terra ao redor da lavanda;
  • Polvilhe fertilizantes na terra e misture com um garfo;
  • Cubra a terra com cascalhos para prevenir o apodrecimento da raiz. 

Como fazer óleo de lavanda?

O óleo essencial de lavanda possui muitos benefícios
O óleo essencial de lavanda possui muitos benefícios – Foto: Shutterstock

Ingredientes:

  • Flores secas de lavanda bem picadas
  • 250 ml de óleo vegetal

Modo de preparo:

  1. Coloque o óleo vegetal em um frasco de vidro higienizado;
  2. Adicione a lavanda seca ao vidro até alcançar 20% do volume do óleo vegetal;
  3. Misture bem e deixe o frasco descansar por 14 dias, em local escuro;
  4. Com um filtro de café ou uma peneira fina, retire as ervas secas. O óleo infundido estará pronto para uso.

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