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Conheça tipos de chás que vão te ajudar em dias estressantes
Conheça tipos de chás que vão te ajudar em dias estressantes - Foto: Shutterstock

Receitas

Precisa relaxar? Dê uma chance a esses 5 chás!

Os chás são bebidas extremamente relaxantes. Confira aqui algumas opções ideias para quem quer aliviar o estresse

Que o chá de camomila é conhecido por ser relaxante, todo mundo já sabe. Mas ele não é o único, sabia? Existem vários tipos de chás que são bons para descansar o corpo e principalmente a mente. Assim, quando você estiver naquele dia em que tudo está te irritando, escolher uma dessas bebidas é uma dica interessante.

Veja a seguir 5 tipos de chás que são ótimos para relaxar e não esqueça de anotar tudo em um bloquinho para não esquecer quando precisar!

Chá de camomila

Começamos com o clássico! Além de reduzir o estresse e a ansiedade, o chá de camomila consegue melhorar a sensação de má digestão, aliviando enjoos.

Além disso, ele tem propriedades anti-inflamatórias e sedativas, sendo útil no tratamento da insônia.

Chá de maracujá

Outro chá bem conhecido por acalmar é o de maracujá. Além de ter seu efeito calmante, que melhora o sono e reduz a ansiedade, ele ajusta o colesterol e a taxa de glicose no sangue.

Chá de erva-doce

Outra dica para relaxar é o chá de erva-doce. Bem amada por nós aqui no Brasil, a erva-doce é uma planta medicinal poderosa que alivia dores de barriga, cabeça, inflamações na boca e garganta.

Chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira também é relaxante e poderoso devido seus ricos benefícios à saúde. Dispõe de efeitos calmantes e medicinais, ajudando na diminuição de cólicas, gases e problemas estomacais.

Chá de valeriana

Agora, um chá que talvez você não conheça, mas que também é ótimo para o relaxamento, é o de valeriana. As propriedades desse chá têm o poder de melhorar a qualidade do sono, aliviando os sintomas menstruais e diminuindo o estresse.

Porém, se você não gosta de cheiros fortes, essa pode não ser a melhor opção para você, já que o chá de valeriana é conhecido por seu odor.  

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