Connect with us

O que você está procurando?

Facebook Twitter Instagram Youtube pinterest
Alto Astral
Como se livrar do nariz entupido? Veja dicas para aliviar o sintoma
Lavagem nasal é uma forma de aliviar o nariz entupido - Foto: Shutterstock

Saúde

Como se livrar do nariz entupido? Veja dicas para aliviar o sintoma

Especialista orienta como prevenir ou amenizar o desconforto causado pelo nariz entupido

A congestão nasal, conhecida também como nariz entupido, pode ser um verdadeiro incomodo no dia a dia, afetando diretamente a respiração e o bem-estar. Na maioria dos casos, ela está relacionada às inflamações e infecções respiratórias. Por isso, é sempre importante procurar um especialista para investigar a causa por trás do problema.

Mas, se não for nada grave, que necessite de um tratamento mais específico, é possível melhorar o nariz entupido com alguns cuidados em casa. Abaixo, você confere cinco dicas do médico otorrinolaringologista, Dr. Ricardo Landini Lutaif Dolci, que ajudam a reduzir o desconforto causado pela congestão nasal. 

1. Cuide da sua higiene pessoal

Ter uma rotina de higiene pessoal é fundamental para reduzir o risco de infecções, inflamações e reações alérgicas.

2. Higienize o ambiente doméstico

Manter a casa sempre limpa evita a proliferação de ácaros e mofos que causam a asma, rinite e sinusite. Sendo assim, higienize os ambientes com regularidade, principalmente móveis e objetos que acumulam poeira.

3. Evite aglomerações e lugares fechados

Espaços fechados com muitas pessoas e sem ventilação aumentam o risco de infecções respiratórias. 

4. Atenção à dieta

Ingerir alimentos saudáveis, principalmentes ricos em vitamina C, não só fortalecem a imunidade, como também ajudam a combater a congestão nasal. 

5. Faça lavagem nasal

Por fim, o especialista recomenda lavar o nariz com soro fisiológico sempre que sentir desconforto, sobretudo, quando o tempo estiver seco.

Fonte: Saúde em Dia; Dr. Ricardo Landini Lutaif Dolci, médico otorrinolaringologista e professor da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Mais notícias como essa

Horóscopo

Querendo saber de TUDO que os próximos sete dias prometem? Descubra agora, no Horóscopo Semanal do João Bidu

Receitas

Consumir alguns legumes com casca vai facilitar a sua vida e ainda trazer vários benefícios para o seu organismo; veja quais

Beleza

Segundo dermatologista, o cortisol, hormônio causador do estresse, acelera o envelhecimento e agrava doenças de pele

Estilo de Vida

As festas juninas começam, geralmente, a partir do dia 1° de junho, mas existem variações; confira!