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Mudar pequenos hábitos pode resultar em uma rotina saudável
Mudar pequenos hábitos pode resultar em uma rotina mais saudável (Crédito: Shutterstock)

Saúde

Rotina saudável: 3 passos para alcançá-la ainda esse ano

Achou que não dava mais tempo de aderir a uma rotina saudável em 2022? Com esses passos simples, você mudar seu estilo de vida

A vida pode ser leve, sim. E isso pode começar pela alimentação mais saudável. E como a gente sabe que mudanças são ótimas mas têm de ser assimiladas aos poucos, preparamos alguns passos e táticas que podem ajudar nesse momento.
Vamos lá?

3 passos para aderir à rotina saudável

  1. Sem tempo? Invista em marmitas, uma boa saída para quem desejar investir em uma alimentação saudável;
  2. Aposte em utensílios para armazenar sua comida. Assim, seu planejamento semanal fica mais fácil
  3. Lembre-se de tomar água. A hidratação ajuda a manter o organismo em ordem

Confira mais no vídeo abaixo

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