Às vezes, o estresse do dia a dia pode ser bem complicado, não é mesmo? Afinal, trabalhar, passar horas nos meios de transporte ou lidar com pessoas, ou situações complicadas, por exemplo, são coisas necessárias, mas que podem nos deixar bem estressadas e cansadas no final do dia.
E existem várias formas de tentarmos aliviar o estresse da rotina. Praticar exercícios físicos, praticar meditação e se alimentar corretamente são hábitos que ajudam muito nesse sentido.
Porém, se você é do time que adora uma boa e poderosa simpatia, algumas delas também prometem melhorar o estresse, viu? A maioria delas, inclusive, é bem fácil de preparar, então dá para experimentar sem gastar muito tempo ou energia.
Assim, veja a seguir uma simpatia bem fácil para você se acalmar e cuidar de quem mais importa: você!
Receita de simpatia para aliviar o estresse
Ingredientes
- Um punhado de erva doce para chá
- Água
Utensílios necessários
- Uma panela
- Uma caneca
Modo de fazer
- Coloque um punhado de erva doce para chá em uma panela com água e deixe ferver por alguns minutos.
- Depois, retire do fogo e deixe esfriar por alguns minutos. Coe a mistura e despeje o chá na caneca.
- Enquanto você bebe o chá, feche os olhos e mentalize uma sensação de calma e tranquilidade invadindo seu corpo e mente.
- Repita a simpatia sempre que se sentir estressada ou estressado.
Veja a seguir a simpatia explicada também em vídeo:
Outras simpatias
E não é só para o estresse que existem simpatias, viu? Na verdade, elas podem ser usadas também para vários outros fins. Atrair coisas boas, como ânimo e felicidade, e evitar as ruins, como tristeza e raiva, são alguns deles.
Aqui na Alto Astral, você pode encontrar, por exemplo, simpatias para trazer prosperidade para a sua vida, assim como aquelas que te ajudam a ter uma maior autoestima no seu dia a dia.
Fonte: João Bidu
