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Spa em casa: veja 7 dicas práticas para fazer um ritual relaxante
Dedique um tempo para o autocuidado com um spa em casa - Foto: Shutterstock

Estilo de Vida

Spa em casa: veja 7 dicas práticas para fazer um ritual relaxante

Fazer um spa em casa pode ser a solução para reduzir o estresse no dia a dia e aumentar a sensação de bem-estar

No dia a dia agitado, viver momentos de paz e tranquilidade transformou-se num verdadeiro luxo. Mas, reservar um tempo para cuidar de si é fundamental para equilibrar o corpo como um todo. Para tornar essa experiência possível, o ideal é criar um ritual relaxante de spa em casa. 

Ao transformar seu próprio lar em um local de aconchego, é possível escapar – mesmo que por um momento – das demandas do mundo exterior e mergulhar em um ambiente de calma. Desde a preparação até a execução dos tratamentos, tudo faz parte do processo para se desconectar, relaxar profundamente e recarregar as energias.

Então, para que você possa vivenciar essa experiência, Helena Ullmann Fontes, química responsável pela marca de produtos de saúde e beleza Kur My Home Spa, preparou 7 dicas de como realizar um verdadeiro spa em casa. Confira:

Defina o ambiente

Comece preparando o local para uma atmosfera relaxante. Limpe o espaço, acenda velas perfumadas ou use difusores de aromas com óleos essenciais para criar uma fragrância agradável no recinto. Coloque uma música suave e ajuste a iluminação para criar um clima acolhedor.

Prepare um banho relaxante

Encha a banheira com água morna e adicione sais de banho ou óleos essenciais. Se preferir um chuveiro, ajuste a temperatura para uma sensação agradável e coloque algumas gotas de óleos essenciais no canto do box. Permita que a água caia suavemente sobre o seu corpo, feche os olhos e respire profundamente. 

Cuidados com o cabelo

Durante o ritual, não se esqueça de cuidar dos fios. Aplique uma máscara capilar de tratamento e deixe-a agir de acordo com as instruções do produto. Enquanto a máscara age, você pode envolvê-los em uma toalha quente para potencializar.

Máscara facial

Para revitalizar a pele do rosto, escolha uma que seja adequada para o seu tipo de pele, como uma hidratante, de argila ou calmante. Siga as instruções do produto e aproveite o tempo para relaxar enquanto a máscara age.

Hidratação

Tanto no rosto, quanto no corpo, é necessária uma boa reparação, para evitar a perda de água na pele, além de mantê-la com viço. Após finalizar a aplicação da máscara facial, escolha um hidratante que se adeque para o seu tipo de pele.

Cuidados extras

Aplique um óleo perfumado ou manteiga corporal em todo o corpo para manter a pele macia e hidratada. Dedique tempo para massagear, prestando atenção especial em áreas que costumam ficar tensas, como pescoço, ombros e pés.

Meditação e relaxamento

Encontre um local tranquilo para sentar ou deitar confortavelmente. Feche os olhos, respire profundamente e concentre-se em relaxar seu corpo e cabeça. Você pode optar por meditar, ouvir músicas relaxantes ou praticar técnicas de respiração para acalmar a mente.

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